● 出産後、みるみる体重がふえた！
私には３人の子供がいます。　一番上が１０歳、次が９歳、それからだいぶ飛んで、数えで１歳。　３人目の子供を出産したのは、去年の１２月のことでした。
結婚し、２人続けて子供を産んだ直後から、徐々に肥満の傾向は始まっていたのでしょう。　かつて５０ｷﾛ台後半だった私の体重は、去年の段階で、すでに６３ｷﾛになっていました。　身長は１６４センチと比較的高いものの、やはり６０ｷﾛを超えると、体に水の袋でもぶら下げているようで、動きの鈍さを実感させられていたものです。
この体重が、３人目を産んでから、さらにグーンと増えていきました。　今年の春の時点では、じつに７１ｷﾛになっていたのです。　これは何とかしないとと思い真剣にダイエットを考えました。
それまでも、やせようという思いがまったくなかったわけではありません。　まだ体重が６０ｷﾛ台だったころ、脂肪を落とすには運動が一番とばかりに、ジョギングに励んだこともありますが、こうした運動は、なかなか長続きしないものです。　 運動といえば、私はアイススケートのインストラクターをやっています。　アイススケートは全身運動であり、体を引き締め、健康を維持していくのには最適のスポーツのひとつなのですが、困ったことにインストラクターという仕事は、口は使っても体は動かさないことが多く、私のダイエットには何の役にも立ちません。
むしろ、人に教える仕事すべてに共通することですが、けっこうストレスがたまるので、その解消とばかり、つい食べ過ぎてしまいます。　その結果、肥満に拍車をかけたようです。

● はき始めて３週間後、体が軽くなってきた
そこで、この夏の初めから、知人からダイエットに有効だと聞いた、ちいさめのスリッパを履くようにしました。　このスリッパは、そこが通常のスリッパの半分ほどの長さしかない小さいもので、足の土ふまずに当たるところが盛り上がっているのが特徴です。
ふだん、あまり使うことのない腹筋や太もも、ふくらはぎの筋肉をつかうことで、ダイエットに効果をもたらすとは聞かされていました。　そして、実際にこのスリッパを履き、一日を過ごしてみると、そのよくじつ、足の筋肉がはって少々大変な思いをしました。 それでも我慢してははき続けると、痛みや疲労感は４−５日で抜け、１週間もたったころには、すっかり足がこのスリッパになじんでいました。　それからというもの、家の中にいるときはずっと、この小さめのスリッパを履いています。
さてはき始めて３週間後、体がずいぶんと軽くなってきたのを感じました。　おなかまわりや腰の後ろの肉が取れて、ウエストがすっきりとしてきたような気がしたのです。　これはかなり効果が出てきたかと喜んで、体重を測ってみました。　案の定、当初より８ｷﾛ減の６３ｷﾛになっていたのです。　この間、食事を我慢したり、とくべつなうんどうをしたりなどはいっさいないので、このスリッパの効果だと確信しています。
目標としている体重は、５７ｷﾛ。　これは第一子を産む前の体重で、自分でも身軽さを実感できる重さです。 身長からいってもこれぐらいがベストでしょう。　もちろん、これからもこのスリッパを履いていくつもりですから、さらに体重が減ることを期待しています。　単に、はくだけでよいので長続きするのが、このスリッパの利点だと、つくづく感じています。

● がんこな便秘もすっかり解消した
　 去年の春、就職したころまで、私の体重は４８ｷﾛで、身長は１５５センチとあまり高くなく、丸顔なので、部分的には
やせたいと思っていました。　しかし、本格的な肥満の悩みとは無縁でした。
ところが、就職後、気がつくと体重は５０ｷﾛを越し、その半年後には５３ｷﾛを超えていました。　会社の制服のスカートはウエストが苦しくなり、ボタンを留めずに履くようになってしまったのです。　なぜ体重が増えたのか、はっきりとは分かりません。しかし思い当たるのは、就職して生活のリズムが変わったことです。
もともと、４日に一度くらいしか｢開通｣しない便秘がちの私でしたが、就職後はより悪化しました。　便秘薬を飲まないと、ずっと出ないのです。　最長２週間でなかったこともあります。　やがて、飲んでいた薬が効かなくなり、外国製の高価な薬を飲み始めました。　この頑固な便秘に伴って、ニキビがふえ、お腹が張り、同時に体重が増え始めました。会社では、毎日、午後３時ごろにお茶やおやつをいただきます。　仕事の合間にほっとできるうれしい時間ですが、これも体重増加の一因だったのでしょう。　今年に入ると、外国製の便秘もきかなくなってきました。　制服のスカートは、いよいよ苦しくなり、限界だと思った私は、一つ上の１１号サイズを頼みました。　｢これ以上強い薬は飲めないし、何かいい方法はないだろうか｣と悩んでいたある日、ふと以前に雑誌で見た小さいスリッパのことを思い出したのです。履くと土ふまずが刺激され、便秘解消にもシェイプアップにも役立つというものでした。　私は雑誌を読み返し、すぐ注文しました。

● はけなくなったジンーズが履けた
　 送られてきたスリッパは、子供用かと思うような、かわいいもので、はくと足にピッタリフィットし、とてもはき心地がいいのです。　私はすっかり気に入り、脱ぎたくなくなりました。　特に、かかとに体重をかけて足の裏をギューッと刺激すると、すごく気持ちいいのです。　会社用にも一足買い、寝ているとき外にいるとき以外は、家でも会社でも、ずっとこのスリッパを履いているようにしました。そうして一ヶ月半くらい経ったころ、気がつくと、便秘がすっかり解消できていました。食事を取ると、ちょっとお腹が痛くなり、トイレで座ればすぐ出るのです。　変な話で恐縮ですが、大きめのバナナ大で、程よく柔らかい便がスルリと出ます。　｢これが快便なんだなァ−｣と妙に感心してしまいます。　毎日この調子です。
スリッパを履き始めて、便秘薬はやめたので、この効果はスリッパのおかげだと思います。
スリッパを履き始めて２ヶ月くらいのころ、体重を測るのが恐くてしばらく乗ってなかった体重計に、何気なく乗ってみました。すると、体重計のハリは、なんと　「４５キロ」　を指していたのです。　スカートのウエストが緩くなったとは思っていましたが、その時は体重計が壊れていると思いました。しかし、友達の家やお風呂屋さんで測ると、やはり４５ｷﾛでした。　試しに、はけなくなったジーンズをはいてみると、スッとはけました。　ようやく、２ヶ月で８ｷﾛやせたという実感が湧いてきた次第です。
その後も体重は少し減り、４３ｷﾛになりました。　食事や間食は減らしていませんし、他のダイエット法や運動をしたわけでもありません。　このすりっぱをはいていただけで、以上のような変化があったのです。　私自身、不思議でたまりません。　
現在も、４３−４４ｷﾛの体重を維持できています。私にとって、このスリッパは手放せないものになりました。
これからも愛用するつもりです。