● 人間が直立するのに最も重要な中足指関節を刺激し、正しい姿勢矯正する。
● 土踏まずを発達させ、重心の後退現象を予防。
● 足首を細くし、ヒップからウエストラインをシェイプアップ。
● 腹筋力、足腰の強化、猫背の矯正。　腰痛には特に効果的。
● つま先立ち歩きで瞬発力が養われます。
● バランスを取るために、抗重力筋が鍛えられ、おなか、お尻、ふくらはぎの筋肉
　 を引き 締める効果が期待できます。
● 膝を伸ばしたウォーキングスタイルでエレガントに。
● 第二の心臓(足の裏のツボ）をしげきします。
● 大地をつかむ理想の足に。
● 体重を気にしてダイエット気分。