月刊「健康」より抜粋

こんな悩みのときは迷わずつま先立ちをしよう！

膝痛　肌荒れ　腰痛　足太り　むくみ　タレ尻　冷え性　ドロドロ血液

太い足くびやふくらはぎの引き締め効果が抜群の「つま先立ち」で即美脚

　このつま先立ちの効果としていちばん大きいものは、美脚効果でしょう。　足くびやふくらはぎ、太ももの筋肉やアキレス腱の周囲の筋肉を刺激して鍛える為、足全体が引き締まり、スリムな美脚をつくることが出来るのです。
　姿勢もよくなりますから、背中や腰の痛みにもよく効きます。　そのほか、全身の代謝がよくなって血流もアップし、冷え性・肌荒れの解消や集中力が高まるといった効果も得られます。　　　　女性にとくに多い尿失禁の改善にもつながります。

深堀ヨガスクール　深堀真由美先生

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